#工作紀錄
運動前就該學會的飲食『Fodmap』你有聽過嗎？
感謝 今年再次收到ACER邀請，這個月比較特別一點，是運動營養系列課程～
大公司員工福利果然不受疫情影響啊～～～
另一方面～回頭看看之前的簡報，居然默默配合來到3年了，再次感謝Acer支持🥰🥰🥰
『運動吃什麼？』
學問真的蠻深的～
大家都慢慢知道要吃蛋白質，也要補充水分、醣類、電解質，為何有些人吃完沒事，但是有些人脹氣、放屁、拉肚子？
一樣都是人，為何結果差這麼多啦🤣🤣🤣
腸道訓練到底在訓練什麼？
希望聽完之後，你妳您都學起來囉～～～
#下週四見
#營養師環環
#低腹敏飲食
#lowfodmap
#營養就問營養師
#運動更要聰明吃